毎日運動
以前住んでいたところで、すごく近所にスポーツジムがオープンしたので1年弱通っていた。
毎日スタジオプログラムに参加して、マシントレーニングをしてジムのお風呂に入ってサウナも利用し、1日おきにプールで1時間ほど泳ぐ。
けれども引っ越したら通えなくなった。別の店舗も通える距離にない。たとえ近所にあってもコロナのため通いにくかったと思うけど。マスクして運動はキツイわ。
今はホリデイスポーツクラブのオンラインプログラム、HOPtvで毎日体を動かしている。プログラムに参加し放題で月額1650円。すごいリーズナブル！
オンライントレーニングだけで1年で腰回りが2cm痩せた。まあでも筋肉もついたから履けなくなったジーンズもあるけど！
HOPtvは先日3周年を迎えて、記念イベントとして10時間の特別プログラムが生配信された。すごく楽しかった😄
クロも一緒に見たよ。これからも運動を続けようと決心した。運動大事だよね。うちの両親は長年、毎日回数を決めて筋トレをしている。器具など使わない、いわゆる自重トレーニングを毎日15分くらい。80歳過ぎても元気だ。
